ale bcaa

[...] generalnie to mam zaburzone poczucie czasu po nockach, e...wtorek..co ja robiłam we wtorek? kompletne dnt, bo szukałam mieszkań,. niby miałam czas, ale po obejściu połowy warszawy to nogii lekko odmówiły mi posłuszeństwa. co do diety to się posypała pod koniec wraz z wprowadzeniem węgli do posiłków, bo nie dość, że [...]

Nie mierzyłem dokładnie ile mam bf, ale na oko 20, bo ponoć od 12 jest widoczny kaloryfer. W ostatnie pół roku zgrubłem na siłce o 15 kg. Kosztowało mnie to mnóstwo wysiłku. Poszło sporo masy mięśniowej, ale i tłuszczowej też troche. Co do tego, że jestem ekto nie mam żadnych wątpliwości przed siłką ważyłem około 60 kg. przy 180 cm., mam chude [...]

Tribulusa wywal, lepiej zenszen daj, tylko jakis dobry np ashwaganghe. Bcaa z gluta, szkoda kasy na glute, kup bcaa xtend a poczujesz dobre bcaa. beta alanine zgadza sie, ale lepiej w prochu, za to sama kase masz wiecej , mieszasz z bcaa przed bjj i gitarka. Zmieniony przez - WuandeR w dniu 2012-03-01 00:36:32

Dni treningowe - rano: CM3 x 4, ok przed treningiem: cm3 x 4 i mesomorph 10g, ok, ale zacznij sobie od mniejszej porcji jak jeszcze nic nie jadłeś z gerą po treningu: storm 10g i bcaa 15g ok rano i na wieczór dawka białka - tutaj nie wiem, zależy od braków Dni nie treningowe - rano cm3 x 4 i w ciągu dnia bcaa - BCAA tylko w DT rano i na wieczór [...]

Witam Jacku , ja w sprawie treningu silowego ktory dales pare stron wczesniej, mam w zwiazku z nim kilka pytan, trening ten pozwole sobie nizej dolaczyc zebys nie musial w razie czego szukac: "Cześć Panowie, moja propozycja to dopocząć przed treningiem na siłe. To znaczy najlepiej wdrożyć w tym czasie trening regeneracyjny i podtrzymujący [...]

nie nie bralem zadnych stakow.:) biore gainera ale w celu uzupelnienia diety:) ostatnio skonczylem pudelko ale aminokwasow 6000.I z dieta widze ze masa idzie nawet.Ale chcialbym sile glownie slabo idzie np wyciskanie i mam malo sily wiec polecasz kreatyne ale jaka mega caps czy inna jakas??? to bcaa power np moge polaczyc z kreatyna??? i bd [...]

aby uzupelnic bialko w diecie :p serio to chcialem tylko sprawdzic jak na mnie zadziala. Teraz wiem ze lepiej zainwestowac w bcaa, ale najpierw musze skonczyc glute :) Na nastepne zakupy panuje jakis dobry kompleks witamin i mineralow najlepiej na dzien i na noc, tak jak wspomnialem bcaa. W sierpniu planuje urlop i troche wyjazdow wiec nie mam [...]

[...] razie wrzuć tyko BCAA. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2014-10-03 13:58:46 Raczej wracam... no już chodzę sobie miesiąc, właśnie też myślałem nad BCAA zamiast potreningówki ale niezabardzo mogłem się zdecydować co wybrać, bo zależy mi na szybkiej regeneracji po treningu a nienaleze do speców do spraw supli i dlatego mam tyle wątpliwości. Jeżeli [...]

Dobrze, mam ostatnie pytanie w sumie to doradę, gdyż na przedtreningówkę wybiorę SAW'a, ale jednak co do BCAA to muszę poradzić się opini tutaj, które wybrać: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_G-Force-opis26636.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Czy może coś innego? I jak zakupię przedtreningówkę i BCAA to [...]

[...] Ale ćwiczyło się super:-)) 2. Ledwo. Musze chyba poprosić, żeby muzykę podkręcili, bo moje dźwięki każdego zaczynają intrygować%-) 3. Zapomniałam zrobić po goblecie, ale na szczęście przypomniałam sobie jeszcze przed barkami i zrobiłam potem}:-( 4A. Tutaj tez zupełnie inna wersja maszyny - bo na leżąco. 5C. Te 6kg, może trudno uwierzyć, [...]

[...] raz pierwszy 12,5kg:-} Ale w drugiej serii nie byłam już w stanie nawet podnieść sztangielek do góry, o mało na twarzy nie wylądowały... Próbowałam 7,5kg wziąć do rozpiętek, ale jak się okazało, może to pozostać w strefie marzeń na razie%-) Szkoda, że na tej siłowni 6 kg nie ma, no ale trudno. O dziwo, i na płaskiej jakoś do przodu. O dziwo, bo [...]

[...] + ~30minut aero(bieżnia/rowerek/steper) czwartek 19:00 absII piątek 15:40 barki sobota przedramię +brzuch 10minut niedziela totalna regeneracja Może trochę przeładowany, ale byłem zadowolony, ale teraz chyba odstawię te abs-y i sobotę. I brzuch będę robił raz w tygodniu porządnie tylko kiedy hmm.. Zmieniony przez - klin2511 w dniu 2012-08-13 [...]

[...] nie zaszkodzi, bo odzwyczajasz organizm od reżimu Czekam na następne podsumowanie. Mi waga wreszcie znowu ruszyła. Nie wiem dlaczego trzymałem sporo wody. Obwody spadały, ale waga stała. Ja obecnie od sierpnia zrzuciłem jakieś 16 kg. Docelowo do końca roku jakieś 105. A do marca 97-100. I tu już rekompozycja. Ja poniżej 95 po prostu [...]

[...] Podstawowe znaczenie we wspomaganiu rutynowym (codziennym) mają antykataboliki. Tych podstawowych mamy cztery: glutaminę, taurynę, BCAA i HMB. HMB jest bardzo dobry, ale drogi, więc nie każdego stać na codzienny jego dodatek. Na placu boju pozostają trzy. Z tego wniosek, że przydatność tauryny należy oceniać identycznie, jak glutaminy i [...]

szczerze nazwa egzotyczna ;D ale już szukam ;) a tak polemizując jedynie , uważasz że do jakiego bf może dążyć przeciętny zjadacz chleba ? oczywiście dieta dopięta na ostatni guzik , tyle że no brak dodatków w stylu bcaa/gluta i innych upiększaczy, bo zastanawiam się w sumie nad celem mojej redukcji czy aby niezbyt długo pociągnięta ( 90 dni) i [...]

21.09.2013 Dzień 68 DNT Dieta A raczej jej brak;-) Ze względu na wesele było duuuużo, nieprzyzwoicie dużo, ale podjadłam:-D 1.,2. posiłek to standardowo twaróg, jajka, odżywka białkowa, płatki owsiane, truskawki 3. a później weselnie: kaczka, szynka wieprzowa, roladki z indyka nadziewane serem, biała buła z masłem, polędwiczka wieprzowa w sosie [...]

[...] 10g (5g rano i 5 g w porze treningowej) to zapewnia stałą podaż co wg niektorych zawodowców zwieksza przyrost (jest wiele teori na ten temat tak samo jak wiele roznych dostales odpowedzi).... Glutamine sobie odpuść, BCAA jest za to bardzo przydatne ale to muszą być spore dawki, ok~ 1-1,4g czystego BCAA na każde 10kg masy wtedy efekty są [...]

[...] które nie mogło wcześniej funkcjonować przez prace. Powoli wraz z rozpiskami będę dawać filmy z treningów, zdjęcia posiłków itp Co do odkochania, to się nie odkochałem, ale minął ten okres kiedy nie mogłem normalnie funkcjonować. Teraz staram się łączyć te rzeczy naraz. Wczoraj dowiedziałem się że dostałem się na awf zaocznie. Więc czasu na [...]

[...] też z pewnością z organizmu woda przytrzymywana kreatyną i ukaże się trwały efekt treningów. Rzecz jasna, mógłbym swój docelowy limit wagowy (te 82 kg) przesunąć wyżej, ale nie czuję obecnie takiej potrzeby. Jestem już naprawdę zmęczony – i mój organizm zapewne też – robieniem masy i z radością wezmę się za ukształtowanie [...]

[...] producent pisze, żeby nie rozpuszczać - po prostu jest świadom, że mu nie wyszło. Ale proszku łykać nie potrafię. Strasznie dużo glutaminy, strasznie mało BCAA... No cóż... ale żonie smakuje... edit: Kurde, nawet nauczyłem się to łykać po wsypaniu na sucho i popijać potem - smak nawet, przełknąć się dało, ale tej kuli w żołądku już nie [...]